★正しい手洗いうがいでウイルスブロック!★

今まさにウイルスが世間を騒がせていますが、
皆さん、正しい手洗い、うがいは行なっていますか??
これをきちんとするだけで、予防力がUPします!!
普段の手洗い、うがいをもう一度見直してみましょう(^^)

手洗い
1:まずは手の平を良く洗う
2:次は手の甲を良く洗う
3:指先、爪先を反対の手の平にぐるぐる回しながら洗う
4:指と指を重ね、指の間も良く洗う
5:親指をねじるようにして洗う
6:手首もしっかり洗う
全部で30秒は目安にして洗いましょう!!

うがい
1:口の中を軽くすすぐ
2:のどの奥に水を溜めてガラガラうがいする
3:最後にまた口の中をすすぐ
こちらも全部で30秒は行ってみましょう!!

合わせて1分程で予防力UPです(^^)
リンパを流すのも免疫力UPにおすすめですよ~~!!
是非ご来店お待ちしております♪