スマホやパソコンを使い続けるうちに猫背になっていませんか? そんな人におすすめなのが、「ベントオーバーラットプル」です。肩甲骨を動かして姿勢改善、さらにキレイで引き締まった背中を手に入れましょう!

★ベントオーバーラットプルで姿勢改善★

【1】 両脚を肩幅に開き、軽くひざを曲げ、上体を斜め前に倒す。

【2】両腕を前方に上げて、ゆっくりうしろに引く。10回×3セット行いましょう※肩甲骨が動いていることを意識して行いましょう