お腹に脚、お尻など気になる部分は山ほどあるけれど、何種類もトレーニングをするのはキツい…と感じている人におすすめなのが、これからご紹介する全身やせトレーニング。1度にいくつもの部分に効果的なので、時間がない人にもおすすめです。

★全身引き締めトレーニングでスタイルアップ!★

【1】 両腕で頭を支えてあお向けになり、ひざを曲げる。

【2】左脚を上に上げながら、左腕を使って上半身を右に曲げる。

【3】【1】の状態に戻し、腰を上に浮かせる。左右くり返し15回行いましょう※腰は出来るだけ上げましょう

夏に向けてスタイルアップを目指してガンバりましょう!