★免疫力を高めよう!!★

免疫力が低下していると、風邪を引きやすくなったり、
肌荒れしたり、お通じの不調、はたまた
生活習慣病にかかりやすくなったり、アレルギー反応が強く出たりします。
なので免疫力を高めて生活することが元気の秘訣でもありますね!!

免疫力をUPさせるには…
・体を温めて冷えを起こさないように!
・ストレスを溜めない!
・腸活を行なう
・運動、食事、睡眠などをきちんと整える
・よく笑う!

などがあげられます。
リンパマッサージもリンパの流れをよくしたり、
リラックスできますので、免疫力UPにオススメです!!
健康な体をつくって元気に過ごしたいものですね。