★便秘改善のツボ押し!その2★

そんな女性におこりがちな便秘ですが、
ちょっとでも改善したいですよね。

そんな時に試したいツボ押しをご紹介致します!!

・腕のツボ
手の甲側の手首から指四本分下の中心部分。
支溝というツボがあります。
ゆっくり数秒押してあげてください!

・手のツボ
左手首の小指側の骨が出ているところの外側。
左神門というツボがあります。
下から上に向かって優しくなでて下さい!

・お腹のツボ
おへそから指三本分外側。
天枢というツボがあります。
真ん中の指三本をそろえて、ゆっくり押してください!

などなど、便秘対策のツボは沢山ありますね!
お腹の「のの字マッサージ」もお手軽なのでお試しください♪

もちろん、水分、食物繊維もしっかりとって、
便秘対策しながら、デトックスしましょう!!