★便秘改善のツボ押し！その２★
そんな女性におこりがちな便秘ですが、
ちょっとでも改善したいですよね。
そんな時に試したいツボ押しをご紹介致します！！
・腕のツボ
手の甲側の手首から指四本分下の中心部分。
支溝というツボがあります。
ゆっくり数秒押してあげてください！
・手のツボ
左手首の小指側の骨が出ているところの外側。
左神門というツボがあります。
下から上に向かって優しくなでて下さい！
・お腹のツボ
おへそから指三本分外側。
天枢というツボがあります。
真ん中の指三本をそろえて、ゆっくり押してください！
などなど、便秘対策のツボは沢山ありますね！
お腹の「のの字マッサージ」もお手軽なのでお試しください♪
もちろん、水分、食物繊維もしっかりとって、
便秘対策しながら、デトックスしましょう！！
