★便秘改善のツボ押し!★

お通じが良くないと、何だか気分も落ち込みますよね。
女性に多いといわれている便秘。
その原因はいくつかあります。

・腸の動きが悪いタイプ
運動、水分、食物繊維の不足などでおこります。
筋力の衰えやダイエットでも。

・副交感神経か過剰になってしまうタイプ
ストレス、精神的ダメージなどで起こります。

・便意が起きないタイプ
我慢のしすぎなどで起こります。

女性のほうが筋力が弱く、ホルモンバランスも乱れやすい為、
便秘になりがちなんですよね。

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