ダイエットをしてやせたのに、太ももだけはなかなか細くならない…と悩んでいる人はいませんか? そんなやっかいな太もものお肉は「横開きスクワット」で解決しましょう!

【ぷにぷにの太ももを「横開きスクワット」 でシェイプアップ!】

【1】 肩幅に脚を開き、腕は前に伸ばす。

【2】スクワットをしたあとに、腕をゆっくり開く。10回×3セットが目安です。※ひざはつま先より前に出ないように意識しましょう。

毎日続ければ、ぷにぷにの下半身もスッキリするはず…!