★指のむくみにお手軽マッサージ★

最近指がむくんでいる気がする!!
指輪が取れなくなってしまった…と言う方、
是非指のマッサージをしてむくみ対策しましょう!

指のむくみをとるには、、、
まずは心臓より高い位置に手を上げましょう!
バンザイするのもオススメです!!
そして手首を反らしたり、回したりして動かすのがGOOD!

そのほかにはマッサージもいいですね♪
手のツボ押しをしてみたり、
指先をつまんであげるのもいいですよ!

そもそも、むくみは何故起きるのかと言うと…
アルコールや塩分が多かったり、
水分の摂りすぎや逆に不足もむくみを招きます!
なので、日頃からの体のケアも大切になりますね(^^)

冷えもむくみの原因になりますので、
暖かくしてお過ごし下さいね♪