★☆★「二の腕ローリング」で二の腕のたぷたぷを撃退!★☆★

【1】 ひじを90°に曲げて腕を上げる。

【2】親指を下に向けるようにして腕をひねる。10回×3セットが目安です。※ゆっくり二の腕を意識して行いましょう。

二の腕痩せに悩んでいるいる人に試してほしいのが「二の腕ローリング」エクササイズ。二の腕の脂肪を燃焼します!ムリのない範囲で試してみて下さい^^