★二の腕のたるみは今から解消!★

中々半袖を着ることが少ない冬ですが、
今から夏に向けて二の腕のたるみを解消していきましょう!!

二の腕は中々普段の生活では鍛えづらい部分です。
さらに、姿勢が良くないと血流も悪くなり、更に太くなってしまいます(^^;
ですので、マッサージなどで老廃物をとりつつ、
少し鍛えてあげれるとGOOD!!

鍛え方は、とにかく腕は後ろ、がポイントです!!
後ろにバイバイ!と手を振ったり、
イスの前に座り、腕を後ろのイスで支えながら曲げ伸ばしなどして、
しっかり普段使っていない筋肉を使いましょう(^^)

あと半年の間にすっきり二の腕になっちゃいましょ~♪