★末端冷え性の温め方★

最近はかなり寒くなって参りましたね!!
末端冷え性の方、辛い季節の到来ではありませんか??
寒さに耐えられない方は、温める場所をしっかり確認してみて下さいね!!

末端冷え性は手先や足先を温めがちですが、
実は血液はお腹など、内臓に集中していく為に
末端がおろそかになってしまうんです。
なので、まずはお腹や背中などの中心部をあたためましょう!!

それでも冷えている場合は、
3つの首、を温めましょう!!
手首、足首の他に、
首には大きい血管が通っているので温めたい場所になっています!

もちろん、ストレスをためないこと、食生活を見直すこと、
なども大切ですが、是非温めることから始めてみて下さいね(^^)