★リンパの流れを改善!★

リンパは全身を流れていて、老廃物や水分を流す大切な場所です!
それが滞ると老廃物が蓄積されたり、
むくんで体が冷えやすくなったりします。
そして冷えると言うことは代謝も落ちている可能性が…!!

リンパは筋肉を動かす事で、流れがよくなるので、
女性の方が男性より筋肉量も少ないので、
よりその症状が出やすいとも言えます。

リンパの流れを良くしたい!!…と言う方は

・なるべく良く歩いて脚の筋肉を使いましょう!
・足の上げ下げなどをして、血流を良くしましょう!
・添加物、高脂肪、糖分は控えめに、なるべく体にいいものを食べましょう!
・水分(水、カフェインのないお茶など)を沢山摂りましょう!

などなど、基本的な生活が大切です。
そしてもちろん、リンパマッサージも是非行なってあげてくださいね!!

リンパの流れを改善して、より健康的な体になりましょう♪