あお向けになって両手で脚をはさみこむ「はさみエクサ」は、下腹やせに効果大! 「くびれがない」「年齢とともにお腹が出てきた」なんて人はぜひトライしてみてください。毎日寝る前のスキマ時間に行えば、憧れのスリムなお腹が手に入るかも!

【下腹のポッコリに効くはさみエクササイズ】

【1】 あお向けになり脚を上へ伸ばす。

【2】上体を軽く起こして、両手でふくらはぎをタッチする。10回×2セットが目安です。※起き上がるときに息を吐きましょう。