★季節の変化に注意★

まだ暑い日もありますが、大分朝晩は涼しくなりましたね。
そんな季節の変わり目は体も色々気をつけたい季節です。

・お肌に注意!!
夏の紫外線でダメージが蓄積されています!!
この時期は表面の角質や汚れを取り除いて、代謝をUPさせましょう!
マッサージなどもオススメです(^^)

・胃腸の働きに注意!!
夏に冷たいものなどを沢山摂っていると胃腸が疲れてくる時期です。
そうすると体の水分代謝も落ちてきてむくみやすくなります。
そんな時はお腹まわりのマッサージも有効です。

・自律神経の乱れに注意!!
寒暖差で自律神経が乱れ、気持ちも少し落ち込んでしまったりする場合も。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりなどしてリラックスしましょう!

これから来る冬に向けて、秋も元気に過ごしたいですね!!