★台風一過…★

昨夜~今朝にかけてすごい台風でしたね。
まだ風も吹いていますし、
電車が止まっていたり、
道も通れない場所などもありますので、
本日ご来店のお客様は気をつけてお越しくださいませ!

…そして電車待ちや自宅待機など、
ちょっとの空き時間にやりたいストレッチをご紹介します!!

★肩周りのストレッチ★
1:両肩を目いっぱい一緒に上げてストン!と脱力を10回やる
2:今度は右肩をあげて、左肩をあげて…を交互に10回やる

椅子に座っても、立っても出来るのでちょっとの時間にやってみて下さいね!!