★むくみの原因はどれ!?★

まだ暑い日が続きますね。
水分をしっかりとって、体調管理に気をつけたいところですね!

さて、今回はむくみについてですが、
むくみやすいのが悩み、、という方も多いですよね。
でもむくみ、といっても原因は様々あります。

1:水分摂取量が少なすぎる
水分が少ないと体は少ない水分を溜め込もうと頑張ってしまいます。

2:臓器の機能低下
心臓、肝臓、腎臓などの機能が低下すると浮腫みやすくなります。

3:ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスが崩れると、尿になって出ず溜め込むこともあります。

4:栄養不足
タンパク質が少ないとそれが原因でむくむこともあります。

5:運動不足
リンパの流れが滞りやすくなり、浮腫みが出やすくなります。

…などなど、沢山の原因がありますね!
何か当てはまるものがあったでしょうか??
それぞれに合わせたむくみの対処方法が必要になってきます。
なのでまずは自分のむくみの原因を考えて見ましょう!