暖かくなってきたと思えば、急に寒くなったり、気温の寒暖差が激しいと体調も崩しやすくなります。そんなときにおすすめな手作りドリンクをご紹介します。

【 はちみつレモン白湯 】

作り方はとっても簡単。コップ1杯分のお湯にレモン汁とはちみつを入れて完成! お好みで輪切りのレモンを入れてもおいしいですよ。レモン汁とはちみつは目分量でOK。甘いのが好みの方ははちみつ多めにしてもgood!

レモンのさわやかな香りが広がってとっても心地いい味です。白湯なので味は薄めですがレモンとはちみつの甘酸っぱさがいいアクセントになっています。体が軽くなっていく感じがして、リラックス効果はバツグン!

はちみつの代わりにしょうがを加えればホットレモンジンジャーになりますし、アレンジ方法はいろいろありそう。眠れない夜に、試してみてはいかがですか?