★口中マッサージで美顔になろう★

今回は美顔への1歩として、口の中にも注目してみました(^^)
実は口の中にもツボがあるんです。
これを刺激していくことで、血流がUPして、
頭痛、疲労、たるみ、歯周病予防など様々な良い効果が期待できちゃいます!

使うのは自分の指でOK。
気になる方は手袋をしたり、
マッサージ用のジェルなどを使用してもいいですね。

・前から奥歯にかけて、くるくると円を描くように歯茎をマッサージします。
力は入れすぎず、気持ちいいくらいでOK。
上の歯茎が終わったら、下の歯茎も行ないましょう。

・人差し指と親指で歯茎を全部挟んで少し圧をくわえましょう。
全体的にまんべんなく行ないましょう!

やってみると血流がよくなった感じがしませんか?(笑)
是非、毎日少しずつでもいいのでトライして、
美顔に一歩ずつ近づいていきましょう!!