秋になると食べたくなるもののひとつに栗がありますね。栗には実はエイジングケアにも約立つ優秀食材なのだそう。

栗は生命活動のエネルギーとなる『気』を補う食材。体を温めてくれる性質があるので、寒い冬にはピッタリの食材です。更に、老化防止と関係の深い「腎」に作用するとされる点。消化機能を助けながら、この時期に疲れやすい『腎』をサポートしてくれるので、おいしく食べながら、お腹と若さのケアがかなうのです。

スーパーにも栗が出回り、おいしい時期。コンビニやケーキ屋さんには、栗を使ったお菓子やスイーツがいろいろ並びます。エイジングケアにも役立ちますから、食事に、ティータイムに、栗を取り入れてください。

ただし、栗を食べ過ぎるとお腹が張り、ガスがたまりやすくなります。おいしい時期ではありますが、食べ過ぎには注意してください。