★気圧と疲れの関係★

最近は天候の変化が大きいですね。
例年よりそれによって疲れを感じる方も多いのではないでしょうか?

低気圧がくると自律神経がそれについていこうとするため、
ちょっと身体が追いつかず、不調な感じがすることになります。
また、身体は水分量が多いため、
気圧によって外に膨らんでむくみが起きたりなどもします。
頭痛も血管が拡張してしまうことで起きたりしますね。

そんなときやってみたいのは…
・ツボ押しやマッサージ
・ビタミンB群などの栄養摂取
・睡眠をしっかりとる
・生活のリズムを日頃から整える
・入浴時間を設ける
・軽いストレッチなどをしてリラックスする

普段から身体と向き合い、気をつけていくことも大切です。
気圧の激しい時期だからこそ、
しっかりお体をメンテナンスしてみてはいかがでしょうか?