健康雑誌で特集が組まれるなど、新たなヘルシードリンクとして今、注目されている『オクラ水』。

★☆★ ドロドロ血液にアプローチ ★☆★

オクラは水溶性食物繊維が豊富な野菜。 血糖値の上昇抑制や脂質の排出を促し太りにくくするうえに、血液をサラサラにする効果があります。

オクラは傷みやすいので注意!!

オクラ水はその日のうちに飲みきる・40度以上に加熱しない・使用したオクラは再利用しない

【オクラ水の作り方】

・生オクラ 5本  ・水100~180ml

オクラのヘタを取り除き、断面が下になるようにコップやビンに入れます。オクラが浸かる程度まで水を注ぎます。

ラップをして8~12時間ほどおいてオクラを取り出したら完成です。

夏バテで体調が優れない方にもオススメですよ(^^)♪