★セルフ足ツボマッサージで回復!★

ちょっと体調がイマイチ、
疲れがたまりやすい気がする、、、
6月は湿度が高く、そんな気分になりますよね。

そんな時に試してもらいたいのが足ツボマッサージです。
足裏は体の縮図と言われており、沢山のツボがありますね。

指から頭、目、耳、鼻、
下がっていくと首、肩、肺、胃、腸、
かかとの方では坐骨神経、臀部となっていきます。

押してみると痛みを感じる部分や固い部分は
お疲れがたまっているところになりますので、
指や関節、足ツボ用の棒などを使って押していきましょう!
マッサージの前後は水分を沢山とってあげて下さいね(^^)

やってみるとぽかぽかしてくると思います。
是非、トライしてみて、梅雨の不調を乗り切りましょう!