★美脚は足首から!★

暑さが増してきている今日この頃。
足元を出す服装も増えてきているのではないでしょうか?
そうすると、すらっとした脚に憧れますよね。
そんな時には、まず足首を整えることで美脚に近づく可能性が…!!

足首回しのやり方
・椅子に座ったら、片方の脚を膝の上に置きます。
・足の指の間に手の指を挟んで握手します。
・そのまま右周り、左回りに回します
・左右両方行ないます

簡単なのに、足首がキュッとするだけでなく、
骨盤周りの歪みにもいい影響が出ると言われています。

是非トライして、足元を整えていきましょう!!