顔のスキンケアは毎日頑張っていても、首のケアは怠りがちです。どんなに肌がツルツルでも、首に1本シワがあるだけで年齢以上に老けた印象に映ってしまいます。そこで今日から始められる効果的なネックラインのシワ対策をご紹介します。

その前に!まずは首にシワができる原因から知っていきましょう。

【1.薄い皮膚でたるみやすい】

首の皮膚は薄い上に、首は重い頭を支えたり可動が多い場所です。毎日酷使することで、皮膚の弾力が衰えてたるみやすくなります。そのため、顔以上にきちんとしたケアが必要なパーツなんです。

【2.加齢によるコラーゲンの減少】

首にシワができる大きな要因は、加齢によるコラーゲンの減少です。

【3.生活習慣の乱れ】

姿勢の悪さや生活習慣の乱れにより、首の老化は早まります。猫背になると首にシワが寄ったり、スマホを長時間見る事でネックラインに負担がかかります。普段何気なく行なっている習慣を見直すことで、今あるシワの改善に役立ちますよ。

首にシワをつくらない!

★リンパマッサージで老廃物をOFF!★

まずは首のたるみに効果的なリンパマッサージで、老廃物を排出しましょう。クリームやオイルで滑りを良くしたら、耳の下から鎖骨に向かって流していきます。さらに鎖骨の上のくぼみを指でプッシュして押し出すと、首元がスッキリします。

★ストレッチで鍛える★

首の筋肉を鍛えることで、シワの予防に役立ちます。天井を見上げて首を伸ばしたら、アゴを真上に突き出します。さらに口を大きく開閉させることで、首の皮膚が伸縮!気付いた時にストレッチをすることで、首の血行が促進されシワが解消されます!

他にも『枕の高さ』を見直したり、生活習慣の見直して食事からコラーゲンを摂ったりするなどしてみて下さい。今の時期は紫外線にも気をつけたいので、日焼け止めもしっかり首まで塗りましょう!

年齢と共に増える首のシワは、毎日のちょっとした工夫で防ぐことができます。シワのないキレイな首は美人印象を高めるので、今日からさっそく取り入れていきましょうね。