★飲み物は何を飲んでいますか?★

みなさん、普段何を飲んでいますか?
お水?お茶?ジュース?コーヒー?
はたまたアルコールと答える方もいるかも知れません。

リンパの流れを意識したい方は、
お水かカフェインの入っていないお茶をオススメしています(^^)

カフェインのないお茶とは…
コーン茶、ルイボスティー、黒豆茶などがあげられますね!
ごぼう茶、蕎麦茶などの風味が好きな方は
そちらも良いですね(^^)♪

それぞれお茶にも、高血圧予防になったり、
アンチエイジングに役立ったり、便秘解消などにも
いい効果があるので、自分にあったものを選んで下さい。

一日1.5~2L程度しっかり水分を摂ることで、
外に老廃物を流していくことが大切です(^^)
また、夏場は汗で水分が外に出て行きやすい時期でもあるので、
しっかり水分補給してくださいね!!