★気になる!腸のむくみ★

便秘に悩んでいたり、お腹が張りやすいと言う方、
もしかしたら原因は腸のむくみかもしれません…!!

腸がむくむということは、腸が水分を溜めてしまっている状態です。
便秘、肌荒れ、免疫力の低下、むくみやすい、痩せづらい、、
などの症状が現れてくる場合も多々あります。

むくみ腸の原因は…
睡眠不足、食生活、生活習慣の乱れなど、
基本的なことが原因と言われています。

改善するには、
1:しっかり睡眠をとる
2:食事は食物繊維や乳酸菌などを意識して!
3:運動を心がける
4:腸のマッサージを行なう
5:体の冷えを改善する
などがあります。

腸が整うと、体もデトックスしやすい体質になるので、
ぜひ、腸のむくみをとって元気になっちゃいましょう!