★太ももをスッキリしたいときに!★

体のどの部分が気になるかと聞かれたら、
太ももが太いのが悩みだったりしますよね。
そんな時に試してみたいのが、
膝にクッションを挟む方法です!!

椅子に腰掛けて、そのままクッションを膝に挟み、
ぎゅっと力を入れて、
10秒くらいでよいのでキープしてみましょう!!
座ったままできるのが嬉しいですね(^^)
でもやってみると、結構足に来ると思います…!

それを何度か繰り返し、毎日続けていくと、
太もも周りの筋肉が鍛えられ、
すっきりしていくと言うわけです!!

ぜひ、お手軽なので試して太ももをスッキリさせて下さいね!