★おやつは葛餅をチョイス★

そろそろあったかくなってきて、
ダイエットに目が向いてくる時期ですね!!

ダイエット中でもおやつを食べたくなってしまいますが、
そんな時の選択肢に入れて欲しいのが葛餅です!!

餅、と聞くと食べないほうがいい気がしますが、
葛餅は実は発酵食品のため、乳酸菌を含み、
腸内環境改善に役立ってくれます!
きな粉をかけるとイソフラボンも取れますね!
大体100g当たり100Kcal~で、
そこに黒蜜やきな粉をかけて食べる感じになります。

和菓子ですので、糖質はありますが、
脂質も多く含まれている洋菓子よりは断然良いでしょう。

食べ過ぎに気をつければ、
ダイエット中も味方になってくれるおやつです!
ぜひ美味しく召し上がってみて下さいね。