★まずはストレッチから!★

運動が苦手、ストレッチくらいならできそうだけど、
体が硬くて無理かもしれない…!!!
なんて思う方もいらっしゃいますかね。

最初はできなくて恥ずかしいし、勇気もいるかもしれません。
硬いところからスタートですが、続けていると柔らかくなってきます(^^)

筋肉が固まっていると上手く使えず、
代謝が落ちてしまったり、リンパの流れが悪くなってしまいます。
なので、まずは今ある体を生かすには、
やわらかく、しなやかな筋肉が必要ということです!

ストレッチが慣れてきたら筋トレなどで
筋肉も少し増やせると、代謝がさらにUPしますね!
しなやかで、綺麗なボディラインを夢見て、
まずは第一歩踏み出してみませんか??