一年を通して愛されるスニカーですが、引き締まった足首でないと足全体が太く見えてしまうという難点があります。キュッと引き締まった足首を手に入れて、スニカーをオシャレに履きこなしましょう!

【スニカーが似合う足元に!足首引き締めエクササイズ】

壁や椅子の背もたれに手を置き、足を閉じかかとを高くあげる(※かかと・内くるぶし・膝が離れないように)

膝を軽く曲げ、足の甲を前に押し出すイメージ。足の指をしっかり折り曲げるように意識しましょう。

片足ずつゆっくりアップダウンさせ、最後に足の後ろ側を伸ばしてストレッチします。

短時間ですが、姿勢を正しく意識して行なうと細い足首を手に入れることができます。

むくみの改善にもオススメです。