★花粉症にも血流UPで対策を★

そろそろ花粉が飛び始めてきましたね!!
花粉症の方は辛い時期になってまいりました。

花粉症は生活習慣で悪化することもあり、
その逆で症状が少し良くなる、なんてことも言われています(^^)
睡眠、食習慣、運動などなど、様々な要因も関ってきますね…!

一番大切なのは免疫力を上げることだと感じています。
免疫力を上げるのに大切なのが体温です。
体温を上げるのに必要なのが生活習慣、というわけです!

温かい食事、運動で筋力をUPさせたり、
睡眠で心と身体をしっかり休めることが何よりだと思います。

なので、花粉症対策でストレッチ!してみたり、
リンパを流してみて、どんどん健康的になって、
自分が生きやすい環境を整えてあげましょうね♪