沢山食べたり、飲んだりした翌朝はお顔がンパン!と悩む人もおおいのでは?今回は忙しい朝でも「たった1分でOK」なストレッチを紹介します。

(1)椅子に座り、両肘を身体の後ろで掴みます。

(2)首を左右に10秒ずつ傾けます。これを何回か繰り返します。

たったこれだけでOKなんです!鎖骨から首の周りを適度に正しく動かすことで、血流が促進され、お顔のスッキリ感が最速で得られます。忘年会や新年会など、飲み会が増えるこれからのシーズンにピッタリなストレッチです(^^)♪