★寒い時期こそ体質改善！！★
寒い日が続いていますね。
外に出るのも勇気が要りますが…
寒い時期こそ、代謝があがりやすいので、
ダイエットにはオススメのシーズンとなります！！
なぜなら、寒いと身体はあたためようと頑張ってくれます。
そのため、熱を生みやすいので、基礎代謝があがりやすいと言われています。
できるだけ身体を動かしてみると、
より身体もあたたまりますし、
いい運動になっちゃいますね（＾＾）！！
ですが、逆に脂肪をためやすい時期でもあるので、
食べすぎには注意していきたいところです。
寒くなってきた今こそ、体質改善の第一歩！！
を歩みだしてみてはいかがでしょうか？？
