★寒い時期こそ体質改善!!★

寒い日が続いていますね。
外に出るのも勇気が要りますが…
寒い時期こそ、代謝があがりやすいので、
ダイエットにはオススメのシーズンとなります!!

なぜなら、寒いと身体はあたためようと頑張ってくれます。
そのため、熱を生みやすいので、基礎代謝があがりやすいと言われています。

できるだけ身体を動かしてみると、
より身体もあたたまりますし、
いい運動になっちゃいますね(^^)!!

ですが、逆に脂肪をためやすい時期でもあるので、
食べすぎには注意していきたいところです。

寒くなってきた今こそ、体質改善の第一歩!!
を歩みだしてみてはいかがでしょうか??