★気になる顎のたるみ対策!★その2

顎のたるみを防ぐには、顔のリンパの流れを良くしたり、
筋肉を使う必要があります(^^)

1:舌をならす
あまり大人になるとやらなくなりますが(笑)
実は、筋肉を鍛えるのにとてもいい運動となります。

2:顎から耳の下に向かってマッサージ
毎日少しでも引き上げていくと、
たるみが軽減してきます!!

3:首のストレッチ
顔と首はつながっているので、
首もとをスッキリさせることも重要です!!

4;姿勢をよくする
猫背の人ほど、血行が悪く、たるみやすくもなります。
根本的には姿勢を正すことも大切です。

顎のたるみが気になる方は、是非チャレンジしてみて下さいね!