9~11月にかけてが旬の「柿」。みかんの2倍以上のビタミンCや豊富な食物繊維を含む柿は、美容の強い味方です。また、お酒が好きと言う方にもオススメの果物です。

【美容と健康の強い味方】

柿には病気知らずの丈夫な身体作りや美容をサポートする栄養が豊富です。特に「ビタミンCの含有量がみかんの2倍以上も含まれている」と言うことです。気温・湿度が急激に下がりはじめるこの時期は、空気が乾燥するため風邪などにかかりやすくなります。ビタミンCには、免疫力をあげたり、肌細胞のコラーゲンに生成を働きかけて、美肌効果にも期待されます。また、柿には「抗酸化力」が高いビタミンAも豊富に含まれています。 まさに!美容には欠かせない果物なんです。

【お酒好きにピッタリの果物】

アルコール分解作用のある「タンニン」が豊富です。細胞老化を防ぐ「抗酸化力」が非常に高いポリフェノールの一種です。タンニンは毛穴引き締めや美白作用も期待されています。

飲みすぎてしまったと言う翌朝には是非、柿を食べましょう!また、浮腫みを防ぐ「カリウム」も豊富です。

旬の柿を食べて、健康に美しく過ごしましょう(^^)♪