★むくみの原因と改善★

私ってむくんでるのかな?
身体がだるい感じがする…。
という方、是非一緒にむくみは何なのか考えて見ましょう!!

原因は様々あります。

・同じ姿勢でいることが多い
→筋肉が動かない為、老廃物が流れにくい状態が続きます。
・カフェイン、アルコール、塩分の摂りすぎ
→水分が出て行きすぎたりなどで身体に溜め込もうとします。
・ホルモンバランスや自律神経の乱れ
→リンパの流れが悪くなるとむくみがちになります。
・冷えや血行不良、運動不足など
→筋肉の動きが悪くなると、むくみが出やすくなります。

★むくみの原因と改善★その2へつづく→