★股関節の硬さと下半身太りの関係★

ストレッチをしたときの下半身の様子はどうですか??
硬くてストレッチがやりずらい!できない!
なんて方は要注意です!!
もしかしたら下半身太りしやすくなっているかも知れません。

硬い原因は筋肉のコリであったり、
筋肉自体が弱かったりなどが挙げられます。
座って過ごす機会が多い方などは、
坐骨周辺の筋肉が緊張しやすいので、
そういう状態になっている可能性も考えられますね。

やわらかくなると、怪我をしにくくなったり、
血流がよくなるので、下半身がスッキリしたり、
メリットが沢山あるので、ストレッチなどを取り入れて
柔らかくしておくことをオススメします(^^)

★股関節の硬さと下半身太りの関係★その2へつづく