★最近よく聞く、体幹って?★その2

では体幹の役割とは一体何なのでしょうか?

1:姿勢を維持して支える役割
人は動物と違って2足歩行をしています。
それは体幹があるからこそ、ともいえます。
深層筋が骨を支えているのが大きな役割を果たしています。
逆に体幹が悪くなると姿勢が悪くなる、ともいえます。

2:身体を動かすための役割
運動したり、身体をひねったり、出来るのは表層筋のおかげなんです!
つまり、体幹のひねりがしっかりできたり、安定すると
よりしっかりとした動きが出来る、ということになります。

3:内臓を支える役割
内臓は骨や筋肉に守られています。
つまり、体幹によって支えられているのです。

以上、役割がわかったところで、メリットも学んでみましょう!

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