★足指の状態をチェック！！★その２

★足指の状態をチェック！！★その２

足指の状態改善をするには…

１：毎日足指を動かす
足指をグー・チョキ・パーなどで
指と指をクロスして軽く足首を回してみましょう！

３：ペディキュアなどを塗るときに使用する、
ペディキュアパッドを使用して、指を開く時間を作る。

４：足指、足裏をマッサージする。

５：タオルを足指で引き寄せる運動をする。

などなど、様々なものがあるので、
是非自分に合ったものを、短時間でもOKなので
継続して行なってみましょうね（＾＾）