★足指の状態をチェック!!★その2
足指の状態改善をするには…
1:毎日足指を動かす 足指をグー・チョキ・パーなどで 指と指をクロスして軽く足首を回してみましょう!
3:ペディキュアなどを塗るときに使用する、 ペディキュアパッドを使用して、指を開く時間を作る。
4:足指、足裏をマッサージする。
5:タオルを足指で引き寄せる運動をする。
などなど、様々なものがあるので、 是非自分に合ったものを、短時間でもOKなので 継続して行なってみましょうね(^^)