★足首をスッキリしたい!★

なぜこんなに足首が太いのだろう…
と、お悩みの方いらっしゃいますか??
すらっとした美脚、あこがれますよね!!!

足首が太くなる原因はあまり足首を動かさないこと、にあります。
そうすると筋肉も上手く使えないので、
むくみやすくなり、太くなってしまう、
という悪循環になってしまうことも多々あります。

出来れば有酸素運動などで筋肉を使ってあげて欲しいですが、
難しければストレッチなどで足首を柔らかくしてあげましょう。

また、リンパマッサージなどもむくみや疲れをとるのに効果的です。
上手く運動とマッサージを組み合わせられると、
一番の近道といえるでしょう。

是非、足首もスッキリして、素敵な夏をお迎えください!!