★夏痩せ、夏太りのワケ その1★

夏はもうすぐそこ!
梅雨が明けたら夏がやってきますね。
暑さで体の変化も訪れたりして、
夏痩せする方と夏太りする方がいらっしゃいます。
その原因は何なのでしょうか??

・夏痩せのワケ
1:脱水や疲労で食欲が減退してしまう。
2:逆に水分を摂りすぎてお腹いっぱいになってしまう。
3カロリーが高い甘いものや冷たいものを食べると、
それ以外の時間に食べ物を食べたくなくなる
4:胃腸の機能が低下してしまう
5:冷たい麺ばかり食べて、栄養が偏り、タンパク質不足に。

・夏太りのワケ
1:運動量が減ってしまい、体が重くなり、動かなくなる。
2:水分のとりすぎでむくんでしまう
3:暑さや光で睡眠時間が減ってしまう
4:スタミナをつけようと食べ過ぎてしまう

その2へつづく