★毎日少しの意識で変わる!★

やせたいけど、エスカレーターが楽。
動きたくないから寝てよう…
などなど、面倒くさいと思うことは後回しに…。

ですが、痩せる為には、
その少しの意識が大切になることもあります。

ちょっと階段使ってみようかな、
少し歩いてみようかな、
家の掃除がんばろうかな、

など、同じ時間を過ごすにも、
体を動かしていくと自然とそういう癖がついてきます。
毎日の少しの動きで代謝が上がればラッキー!
くらいの軽い気持ちで、
少しずつ体を動かしてみてはいかがでしょうか?