★ホルモンバランスを整えよう!★

私たちの体に関ってくるホルモンですが、
整えることで冷えを防いだり、
健康でいられたり、
女性らしさを保ってくれたりするものです。

乱れる原因としては
睡眠時間がばらばらであったり、
食事が不規則であったり、糖分を摂りすぎていたり、
逆に食事量が少なかったり、
ストレスを抱えていたり…などがあります。

そうすると体にも現れてきて、
生理が不順になってしまったり、
冷えてしまったり、
イライラしやすくなってしまったりします。

その2へつづく→