★自分の小さな変化に気づこう!★

ダイエット中、頑張ってるけど痩せた感じがしないな…
体重は落ちている気がするのに…
なんて方もいるのではないでしょうか??

そんな時は鏡を使って全身チェック!
自分の体の小さな変化にも目を向けて、
自分に自信をつけましょう!!
ささいな変化に気づける目を養うことも大切です。

昔着ていた服を着てみるのもいいですね!

体重計だけの変化だと、
筋肉が落ちている場合もあるので、
全身見ながら、筋肉と脂肪の具合もチェックしましょう!
顔だけ、とかでなく全身のバランスも見ましょうね!

小さな変化に気づき、
モチベーションUPと共に、自分の体を知れるといいですね(^^)