★くびれ美人への道★

あれ、お肉がお腹についてきたなぁ…
なんてこと、よくありますよね(^^;

くびれていると、スタイルが良く見えるし、
キレイなボディラインになるので憧れますよね!

では、どうしたらお腹にくびれができるのでしょうか?

脂肪が多かったり、筋肉が少ないと
どうしてもくびれは出来ずらくなります。
なので、出来るだけ日常的に運動することが必須です。

例えば…
・肩幅に足を開き、腰に手を添えて、
腰を大きく八の字に回してみる
・いい姿勢で過ごし、インナーマッスルを鍛える
・仰向けに寝て膝を立て、左右に膝を倒す

などなど、腰周りを少しひねる運動は
腰へしっかりアプローチしやすいでしょう(^^)

毎日少しずつでも継続することが大切です。
夏までにくびれ美人を目指しましょう!!