★連休明け太り解消！！★
長期連休ともなると、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
あれ！？体重が…なんて方もいるではないでしょうか？
そんな時に試してみたい方法をご紹介します！！
１：旅行後などは胃が膨らんでおり、
食欲がそのまま続く…なんてことにも！！
食事量などは以前の量、もしくは控えめに。
２：外食が多いと塩分も多くなりがちに。
なので、以前より少し控えめに塩分を摂りましょう！
３：少しでも多く動く時間を作り、体をリセットさせましょう！
間が空けば開くほど、戻りづらくなるので、
戻すならなるべく早めに実行しましょうね！！
