★連休明け太り解消!!★

長期連休ともなると、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。
あれ!?体重が…なんて方もいるではないでしょうか?

そんな時に試してみたい方法をご紹介します!!

1:旅行後などは胃が膨らんでおり、
食欲がそのまま続く…なんてことにも!!
食事量などは以前の量、もしくは控えめに。

2:外食が多いと塩分も多くなりがちに。
なので、以前より少し控えめに塩分を摂りましょう!

3:少しでも多く動く時間を作り、体をリセットさせましょう!

間が空けば開くほど、戻りづらくなるので、
戻すならなるべく早めに実行しましょうね!!