★体温を上げるといいことが…!!③★

基礎代謝をあげるには様々なアプローチがあります。

・入浴時には湯船につかる
・暖かい食べ物や飲み物を出来るだけとる
(発酵食品や根菜類もオススメ!)
・ウォーキングの習慣を取り入れたり、運動する
・しっかり睡眠をとる

もちろん、リンパマッサージもオススメです!!

体温を上げて、体を元気にしちゃいましょう(^^)!