★体温を上げるといいことが…！！②★
逆に体温を上げるとどんな良いことがあるのでしょうか？
・基礎代謝が上がるので、太りづらくなる
・血行が良くなるので、体中に栄養が行きやすい
・内臓の運動が良くなり、便秘対策にも
・脳の血行がよくなり、活性化される
などなど、いいことがたくさんあります！
では、なぜ体温が低い人と高い人がいるのかというと…
筋肉量の低下が低体温を招く、とも言われています。
筋肉量が減ると、基礎代謝も下がり、
熱が生まれづらくなるのですね！
では、どうしたら基礎代謝が上がるのでしょうか？
③へつづく→
