★太りやすい体質って!?★

食べても太りづらい人、
食べなくても太りやすい人、
様々な体質の方がいると思います。

太りやすい体質の方は、
割と両親や先祖の方もぽっちゃりした方が多く、
遺伝的な割合も含まれているといわれています。

が、一番大事なのは生活習慣です!

満腹になるまで食べてしまう、
揚げ物や甘いものが大好き、
運動はしたくない…などなど、
代謝を下げてしまう行動が太りやすい原因に…!!

もう一度生活習慣をふりかえってみて、
なるべく痩せやすい体質に自分で変化させることも
ダイエットでは大切になってきます。

あきらめずに、細く長く自分の体と付き合えたらいいですね(^^)