気になるパーツを引き締めたいと願っている方は少なくないと思います。ただ、特別なことを始めるのは気が重いとうい方にオススメしたいのが隙間時間に気になるパーツを「つまむだけ」でOK!という方法です。

やり方は2秒程度、気になるパーツをつまみ、ゆっくり離すを繰り返すだけ。皮膚をつまむことにより、血液やリンパの巡りが促進され、リンパマッサージをしているのと同じような効果が期待できるからです。

腕なら指先~肩に向かって(指先ー手の甲ー腕ーワキの順番)、脚ならつま先~お尻に向かって(足の指ー足の甲ーふくらはぎーすねー太ももーお尻の順番)上っていくイメージで行なうと効果的です!!!

★お顔部分をやる時は、他に比べて繊細なので適度な力加減で行ないましょう

日常生活にプラス習慣にしてみては(^^)♪